• +34 605 879 059
    +34 931 866 825
 
  • centre@espaintern.com
 
  • Casanova 46. 4º 2ª
  • 08011 Barcelona

Meditación

Meditación


La Meditación es la capacidad de estar retirado y atento de la realidad a través de un estado de concentración. Prestando atención a la respiración, conseguimos una relajación en la que cuerpo y mente forma parte de una sola esencia.


Es observar el flujo de la consciencia (sensorial, mental, emocional, espiritual) sin identificarse.

En la meditación se utiliza la respiración como centro, por ser el puente entre el cuerpo físico, el estado de ánimo y la mente. Nos ayuda a aprender a soltar, con amor, con humildad, con respeto. De ahí viene la libertad y el encuentro puro y auténtico con uno mismo.

Científicamente se ha demostrado que la meditación puede ayudar a bajar la presión sanguínea y mejorar el sistema inmunológico. Nos ayuda a mejorar la memoria, la concentración, la ansiedad, el estrés y la inteligencia emocional. Y también a re-ordenar la mente, beneficiando la comprensión de objetivos y motivaciones, consiguiendo equilibrar el carácter.



Correo electrónico

Contacto

Tels.: +34 931 866 825
Mov.: +34 605 87 90 59
   WhatsApp Espai Intern
centre@espaintern.com

Casanova, 46, 4º 2ª
Barcelona - 08011 - España

Utilizamos cookies para mejorar nuestro sitio web y su experiencia al usarlo. Para obtener más información sobre las cookies que utilizamos y cómo eliminarlas, consulte nuestra política de cookies..

  Acepto las "cookies" de este sitio.
EU Cookie Directive plugin by www.channeldigital.co.uk