El Masaje deportivo es un tratamiento aplicado por la presión mecánica de las manos en los diferentes músculos y órganos del cuerpo humano logrando efectos beneficiosos para la salud tanto física como psicológicamente.
Ventajas del masaje:
- Efectos y beneficios fisiológicos- Corto Plazo
Mejorar el color y el tono de la piel por la eliminación de células muertas, oxigenando y mejorando la circulación sanguínea.
Mejorar la circulación, ya que se hace más eficiente el transporte de nutrientes y oxígeno a las células, y por lo tanto, más eficiente la eliminación de los desechos celulares.
Mejorar la respiración, haciéndola más profunda y eficiente, y por tanto más relajada.
Mejorar el drenaje linfático, reduciendo así la hinchazón.
Ayudar a reducir la fatiga muscular, dolor y agujetas.
Ayudar a reducir el cansancio y el dolor en las articulaciones.
Relajar o estimular el sistema nervioso (dependiendo del tipo de masaje aplicado).
Ayudar a dormir.
Agilizar la digestión y eliminación de toxinas.
Ayudar a alcanzar la relajación general.
- Efectos y beneficios fisiológicos- Largo Plazo
Mejora la elasticidad de la piel.
Mejora la circulación.
Mejora el sistema inmunológico.
Mejora la forma muscular.
Mejora la comunicación neural y relaja el sistema nervioso (previniendo, por ejemplo, espasmos causados por la ansiedad).
Lleva a cabo una mejor y más efectiva respiración.
Ayuda a reducir el insomnio.
Equilibra el sistema digestivo.
Disminuye la alta presión arterial.
- Efectos y beneficios psicológicos- Corto Plazo
Relajar el cuerpo y así reducir la tensión y los efectos del estrés.
Relajar la mente y así reducir la ansiedad y sus efectos.
Aliviar y confortar al paciente.
Mejorar los sentimientos positivos.
Aumentar la energía y envigorizar todos los sistemas del cuerpo reduciendo la fatiga.
- Efectos y beneficios psicológicos- Largo Plazo
Mantiene la relajación de cuerpo y mente.
Mejora la imagen del cuerpo y hace darse cuenta de ello, por lo que mejora la autoestima.
Aumenta los niveles de energía, ya que menos energía es utilizada en mantener el cuerpo tenso y estresado.
